４０

40日目

8：30　起床

8：45　朝食

13：10　昼食

14：00　6-OXO　300ｍｇ　　60/60　　アスピリン　250ｍｇ服用



体調、精神状態の変化なし




・・・無駄なオーバーランの末（一日だが）
やっと終わりました。


やったー！！！！
（無駄に大きくしてみたり）


今確認してきました
始めたの4月3日からですか、
・・・よく続いたなあ（ｗ


・・・・・・・・・・・・・・・+総括（反省）+・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・6-OXOを使ったダイエットはダイエットというよりトレーニングに近かった
　（筋肉量は増えたが脂肪はあまり減ってない）

・精神状態の変化は服用する量が増えるときよりも減らしたとき（飲み忘れ含む）
　の方が感情の起伏が激しかった

・感情は2・3日ごとに躁鬱の様に繰り返して現れた。
　（600ｍｇ服用時に顕著）

・今回は食事の時間や、起床、睡眠時間に関して統一性がなく、
　また、間食も多かった為、結果が不明瞭になってしまった

・食事に間にして取り決めをしていなかった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
とまあこんな感じです。
食事の取り決めをちゃんとしてれば
減量もちゃんとできたかと思います。


まだ体力測定に関しては全て終わっていないので、
そちらの方が終わったらまとめてテキストに書こうと思います。

ちなみに残ってる科目はシャトルラン
・・・一番疲れる科目ですね（ｗ

目標は100回以上です。

がんばるぞー、おー！